Holistic Life Style

Holistic Life Style | Give Yourself a Relaxing Time με τη Σοφία Αμούντζια στο Φάληρο Σας προσκαλούμε σε έναν διαφορετικό και χαλαρωτικό τρόπο να ζείτε! Ένα ταξίδι ολιστικής χαλάρωσης, με απλές ασκήσεις και τεχνικές για την καταπολέμηση του στρες, που ολοκληρώνεται με δημιουργικό οραματισμό στα αναπαυτικά στρώματα. Ένα ολιστικό 2ωρο που θα απομακρύνει όλη την αρνητική ενέργεια, που έχετε συσσωρεύσει στον εργασιακό σας χώρο. Κάντε ένα διάλειμμα από την καθημερινότητά σας για relaxing time μαζί με μια κούπα ζεστό αφέψημα! Λίγα λόγια για τη Σοφία H έμπειρη, καινοτόμος στην Ελλάδα, Holistic FItness and Holistic Life Style Σοφία Αμούντζια & πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής & υγείας στην Ελλάδα, ανακάλυψε και πρώτη έφερε, το 2004, στην Ελλάδα τo αυθεντικό holistic fitness/holistic life style το εμπλούτισε η ίδια, το κατοχύρωσε (2008) και το έχει κάνει τρόπο ζωής. Γεννήθηκε και ξεκίνησε την καριέρα της στον Βόλο στην ηλικία των 7 ετών με το ολυμπιακό άθλημα Tae kwon do. Είναι Πτυχιούχος του Α.Π.Θ και GRAFTS, επιστημονική συνεργάτης και γενικός γραμματέας ΑΟΤΕ της ΓΓΑ, με έρευνα στην «Oλιστική προσέγγιση αθλητών υψηλών επιδόσεων και αντιμετώπιση του στρες στον εργασιακό χώρο». Πρωταθλήτρια Ελλάδος επί πολλά χρόνια στο Tae Kwon Do, Grandmaster 7 Dan, με παγκόσμιες και πανευρωπαϊκές διακρίσεις και τοποθέτηση στο υπουργείο εσωτερικών. Η πρώτη που έφερε στην Ελλάδα το 2000 την μέθοδο Tae Bo (Active Tae Bo με πνευματικά δικαιώματα) και το 2008, το νέο τρόπο ζωής των Ελλήνων, με την αυθεντική εκδοχή του Holistic Fitness and Holistic Life Style, Holistic health. Το 2004 που άρχισε να ασχολείται με την ολιστική ζωή στην Ελλάδα, ως «holistic life coach» , ξεκίνησε μία ατέρμονη διαδικασία πράξης και ανακάλυψης νέας γνώσης. Γνώση όχι μόνο μεθόδων ή πρακτικών με γενική έννοια, αλλά και με προσωπική έννοια, δηλαδή διαδικασίας εσωτερικής αναζήτησης (customizing) που σκοπό έχουν αυτό που όλοι τελικά επιδιώκουμε: την ολιστική υγεία και την καλύτερη ποιότητα ζωής… Το 2016, για πρώτη φορά, εντάχθηκε στο πρόγραμμα του ιστιοπλοϊκού αγώνα με κλασικά σκάφη “Spetses Classic Yacht Regatta” το αυθεντικό Holistic Fitness-Life style-Health. Τα 17 χρόνια εργασίας της ως Fitness Manager / Holistic Personal Trainer –and Holistic Life Coach αποτελούν εγγύηση τόσο για το έργο της όσο και για την προσφορά της στο χώρο. Διαθέτει πολυετή εμπειρία τηλεοπτικών εμφανίσεων σε όλα τα μεγάλα τηλεοπτικά κανάλια από το 2000 έως σήμερα. Διαθέτει πολυετή εμπειρία τηλεοπτικών εμφανίσεων σε όλα τα μεγάλα τηλεοπτικά κανάλια από το σύμφωνα με την ίδια: «Σκοπός μου είναι, η εκπαίδευση και η μάθηση με επιλεγμένους επιστημονικούς συνεργάτες, σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής, έτσι ώστε, να μπορέσεις να επιλέγεις σωστά ότι χρειάζεσαι και ότι σου ταιριάζει (όλον). Μέσα από την καθοδήγηση μας (coaching) θα μάθεις να βάζεις τον οργανισμό σου στη Φυσιορρύθμιση (ρύθμιση του οργανισμού με φυσικές μεθόδους). Η σωστή πληροφορία και η γνώση σε βάθος, στο νέο ολιστικό (ολοκληρωμένο) τρόπο ζωής, θα σε μετατρέψει εσένα τον ίδιο, σε coach του εαυτού σου!» Περισσότερα για την ολιστική ζωή στην Ελλάδα στο www.holisticfitness.gr & www.holisticfestival.gr . ΥΓ.Σκοπός μου είναι, η εκπαίδευση και η μάθηση με επιλεγμένους επιστημονικούς συνεργάτες ,σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής,έτσι ώστε, να μπορέσεις να επιλέγεις σωστά ότι χρειάζεσαι και ότι σου ταιριάζει(όλον).Μέσα απο την καθοδήγηση μας (coaching) θα μάθεις να βάζεις τον οργανισμό σου στην Φυσιορρύθμιση (ρύθμιση του οργανισμού με φυσικές μεθόδους).Η σωστή πληροφορία και η γνώση σε βάθος,στον νέο ολιστικό(ολοκληρωμένο) τρόπο ζωής,θα σε μετατρέψει εσένα τον ίδιο, σε coach του εαυτού σου! Sofia Amountzia Holistic Fitness Life Style Coach #holisticlifestyle #holisticfitness #holisticfestival #awayoflife #cocomat

Νέα χρόνια - Νέα ζωή ! «Ένας διαφορετικός τρόπος να ζεις» έρχεται στο κατάστημα COCO-MAT της Κηφισιάς, Τατοΐου 165. H έμπειρη, καινοτόμος στην Ελλάδα, Holistic FItness and Holistic Life Style Σοφία Αμούντζια & πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής & υγείας στην Ελλάδα», σε συνεργασία με την COCO-MAT σας παρουσιάζουν τη νέα χρονιά «Έναν διαφορετικό τρόπο να ζεις». Ομολογουμένως, τα τελευταία χρόνια, διακρίνουμε μια στροφή στην εναλλακτική άσκηση, στις εναλλακτικές θεραπείες και τη συμπληρωματική ιατρική με έμφαση στην ολιστική (ολιστικός = ολοκληρωμένος) προσέγγιση στη ζωή που βασίζεται σε μια ισορροπία μεταξύ της ευημερίας στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα (Smith & Puczkó, 2009). Η θετική ψυχολογία και ψύχραιμη αντιμετώπιση των καταστάσεων, η υγιεινή διατροφή, η σωματική άσκηση αποτελούν τους τρεις «πυλώνες» της Ολιστικής ζωής για ένα νέο τρόπο ζωής που οδηγεί σε ευεξία και στην εκμάθηση της μεθόδου που μπορεί ατομικά ο καθένας να ακολουθήσει προκειμένου να ισορροπεί σωματικά και πνευματικά. Απευθύνεται σε όλους και έχει ένα ουσιαστικό σκοπό: να γνωρίσουν όλες οι ηλικίες τον ολιστικό τρόπο ζωής. Είναι το πρώτο που εμφανίστηκε στην Ελλάδα με κατοχυρωμένα πνευματικά δικαιώματα από το 2008, ως holistic life, holistic health και holistic fitness. FIND YOUR TRUE PERSONALITY TYPE! Με το Personality Type Assessment αναλύουμε την προσωπικότητά μας σύμφωνα με τα 4 στοιχεία που έχουν καταλήξει οι ψυχολόγοι ότι είναι τα πιο σημαντικά που μας καθορίζουν σας προσωπικότητες. Βρίσκουμε τα δυνατά στοιχεία της προσωπικότητας της δικής μας και των παιδιών μας, τα αδύνατα και πως να τα αναπτύξουμε, καθώς και πως να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις στη ζωή μας και άρα να κάνουμε καλύτερες επιλογές τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Μαθαίνουμε πως να χρησιμοποιήσουμε τα δυνατά μας στοιχεία με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνουμε ευτυχισμένοι ενήλικες με αυτοπεποίθηση. Βρίσκουμε επίσης όλα τα πράγματα που μας ταιριάζουν-σύμφωνα με την προσωπικότητά μας-να κάνουμε επαγγελματικά αλλά και σαν χόμπι. Τέλος, σε αυτό το σεμινάριο βλέπουμε πως να ενθαρρύνουμε και τα δυνατά στοιχεία του παιδιού μας ώστε να έχουμε παιδιά με αυτοπεποίθηση, τόσο στην παιδική τους ηλικία όσο και αργότερα ώστε να πετυχαίνουν αυτά που θέλουν στην ενήλικη ζωή. Λίγα λόγια για τη Σοφία Κλώτσα H Σοφία Κλώτσα είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Coach, Author και International Speaker. Έχει MS in Counseling & Family Therapy από το LaVerne University, MS in Communications και MBA in Leadership από το Boston University. Είναι Parent & Teacher Effectiveness Certified Parent & Teacher Trainer (PET & TET) από τη Gordon, Certified MBTI Personality & Career Development Counselor από την The Myers & Briggs Company, καθώς και Certified στο “The Science of Happiness & Well-Being” από το Yale University. Πληροφορίες: Απαραίτητη η κράτηση ηλεκτρονικά, στη διεύθυνση: sophiaklotsa@gmail.com ή amountziasofia@gmail.com Πού: COCO-MAT Κηφισιάς, Τατοΐου 165 Πότε: Παρασκευή 11/1/2019, ώρα 10:00-12:00 // Τρίτη 15/1/2019, ώρα 18.00-20.00 – Διάρκεια: 2 ώρες Απευθύνεται: Σε όλους Επικοινωνία: Με τη Σοφία στα 6948-680173 ή 211-0141843 ή με το κατάστημα στο τηλ. 2106251971 & στο mail: kifissia@coco-mat.com. ΥΓ. Σοφία Αμούντζια: Σκοπός μου είναι, η εκπαίδευση και η μάθηση με επιλεγμένους επιστημονικούς συνεργάτες ,σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής,έτσι ώστε, να μπορέσεις να επιλέγεις σωστά ότι και σου ταιριάζει(όλον).Μέσα απο την καθοδήγηση μας (coaching) θα μάθεις να βάζεις τον οργανισμό σου στην Φυσιορρύθμιση (ρύθμιση του οργανισμού με φυσικές μεθόδους).Η σωστή πληροφορία και η γνώση σε βάθος,στον νέο ολιστικό(ολοκληρωμένο) τρόπο ζωής,θα σε μετατρέψει εσένα τον ίδιο, σε coach του εαυτού σου! Sofia Amountzia Holistic Fitness and Life Style Coach Holistic Lifestyle Coach Greece/Holistic Fitness & Spa Holistic Festival Manager https://www.holisticfestival.gr/ Mobile 6973326943 COCO-MAT http://blog.coco-mat.com/find-your-true-personality-type-workshop-sofia-klotsa-kifisia/

Μια ολιστική προσέγγιση του σώματος, του μυαλού και της ψυχής μας δεν μεταφράζεται μόνο σε ευεξία, αλλά και σε κοινωνικό προτέρημα

Ολιστικός –ή –ό (επίθετο): Η αντιμετώπιση ενός ζητήματος από όλες τις πλευρές, σύμφωνα με το ελληνικό λεξικό.

«Είμαστε ότι τρώμε», έχει πει ο πατέρας της ιατρικής, ο Ιπποκράτης. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται διατροφή ανάλογη των δραστηριοτήτων του.

Όσο απίστευτο κι αν μοιάζει, ορισμένα είδη μουσικής, τραγουδιού και φωνητικής έκφρασης μπορούν πραγματικά να οξυγονώσουν τα κύτταρα.