Οι απίστευτες επιδράσεις της μουσικής
Όσο απίστευτο κι αν μοιάζει, ορισμένα είδη μουσικής, τραγουδιού και φωνητικής έκφρασης μπορούν πραγματικά να οξυγονώσουν τα κύτταρα.
Η σημασία του τρόπου που επιδρούν γίνεται απολύτως κατανοητή αν λάβουμε υπόψη μας σημαντική ανοσολογική έρευνα, σύμφωνα με την οποία το ανεπαρκές οξυγόνο στο αίμα μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία για την ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος και για την εκδήλωση εκφυλιστικών ασθενειών.
Για την αποτελεσματική διαχείριση του ήχου και της μουσικής μίλησε στο Holistic Fitness ο ηχοθεραπευτής-μουσικοθεραπευτής και συνθέτης Δημήτρης Ψύχας.
«Ορισμένα είδη μουσικής μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα του εγκεφάλου να αντιλαμβάνεται τον φυσικό κόσμο» μας είπε και συνέχισε: «Τον βοηθούν στο να σχηματίζει νοητικές εικόνες και να αναγνωρίζει παραλλαγές μεταξύ των αντικειμένων. Η μουσική, δηλαδή, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τον χώρο γύρω μας: τον κάνει να φαίνεται πιο ελαφρύς, πιο ευρύχωρος, πιο τακτοποιημένος, επαρκή ή και ενεργητικός».
Σύμφωνα με τον κ.Ψύχα η μουσική μπορεί παράλληλα να αλλάζει την αντίληψη μας και για τον χρόνο: «Η μουσική μπορεί να επιβραδύνει ή να επιταχύνει τον χρόνο μας, να απαλύνει μια αγχώδη ατμόσφαιρα. Ακόμη, όμως, μπορεί να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους να έχουν καλύτερη συγκέντρωση και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα».
Η μουσική, την ίδια ώρα, μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα, τη διάθεση για σχέσεις και τη σεξουαλικότητα.
Έχει όμως και μια σημαντική συμβολή: απελευθερώνει τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος, άρα βοηθά στη χαλάρωση και σε μια πιο ισορροπημένη ζωή και αυξάνει την αντοχή.
«Από τις απαρχές του πολιτισμού, οι άνθρωποι εργάζονται με τη συνοδεία τραγουδιών στην ύπαιθρο ή και σε εσωτερικούς χώρους, ακριβώς επειδή καλλιεργεί την αντοχή και την υπομονή», μας λέει ο κ. Ψύχας, ο οποίος επισημαίνει ότι «η χρήση έντονών ρυθμών, γύρω στους 90 χτύπους ανά λεπτό, δίνει δύναμη, ειδικά αν συνδυάζεται με σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα ή ο χορός».
Holistic Fitenss Team