Holistic Fitness: Από την Ελλάδα… στην Ελλάδα
Ολιστικός –ή –ό (επίθετο): Η αντιμετώπιση ενός ζητήματος από όλες τις πλευρές, σύμφωνα με το ελληνικό λεξικό. Μία λέξη ελληνική που έχει γίνει γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο ως holistic. To 2008, η Σοφία Αμούτζια έφερε στην Ελλάδα το holistic fitness, το κατοχύρωσε, το εμπλούτισε και το «μετέτρεψε» σε τρόπο ζωής προσαρμοσμένο στις ελληνικές συνήθειες και συνθήκες. Από την Ελλάδα, στην Ελλάδα, δηλαδή…
Όπως η ολιστική ιατρική, οι αρχές της οποίας μπορούν να τοποθετηθούν στην Αρχαία Ελλάδα και στις διδασκαλίες του Ιπποκράτη, αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ένα σύνολο αποτελούμενο από σώμα, πνεύμα και ψυχή έτσι και στην ολιστική γυμναστική στόχος είναι η ισορροπία του πνεύματος και του σώματος. Μέσα από αυτά επιτυγχάνεται και η χαλάρωση του ψυχικού μας κόσμου, βελτιώνεται η κινητικότητα και ενεργοποιούνται μύες που έχουν μπει στο… περιθώριο.
Για κάθε άνθρωπο στο holistic fitness υπάρχει η κατάλληλη δραστηριότητα που θα του «γυμνάσει» σώμα, ψυχή και πνεύμα. Τα προγράμματα φτιάχνονται προσαρμοσμένα σε συγκεκριμένες ανάγκες του αθλούμενου και εξειδικευμένα στις ατομικές του ανάγκες. Οι περισσότερες δραστηριότητες γίνονται στη φύση όπου η αντοχή, η δύναμη, οι δεξιότητες κλπ. μπορούν να καλλιεργηθούν με πολλούς τρόπους ώστε η ενασχόληση με τη γυμναστική από αγγαρεία να μετατρέπεται σε απόλαυση.
Το Holistic Fitness αποτελεί, πρώτα από όλα, τρόπο ζωής. Συνδυάζει τη διατροφή με την άσκηση και την ολιστική αντίληψη. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επαγγέλματα, χάρη στην εξατομίκευση. Βασικός του στόχος είναι η καθοδήγηση για τη μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής βασισμένο στην καλή ψυχική διάθεση, την αποδεκτή εμφάνιση, την καλή διατροφή και την κατάλληλη άσκηση. Προσδοκώμενο αποτέλεσμα; Η ευεξία (αρχαία ελληνική λέξη ευ + έχω).
Sofia Amountzia-Holistic Fitness