Breath and Life από τον Ίωνα Μάγκο
Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου και να ζεις την στιγμή. Οι ασκήσεις σε καθοδηγούν ώστε να παραμένεις συντονισμένος στη κάθε στιγμή κι αυτό υποσυνείδητα περνάει στη καθημερινότητα σου. Μαθαίνεις να αναπνέεις με τον σωστό τρόπο κάτι που σου προκαλεί ηρεμία. Συνήθως δεν αναπνέουμε σωστά. Επιπλέον φτιάξε την στάση του σώματος σου. Πολύς κόσμος έχει τη τάση να καμπουριάζει. Αυτή η κυφωτική τάση έχει να κάνει με την ψυχολογία μας.
Λίγα λόγια για τον Ίωνα Μάγκο
Ο Ίων Μάγκος έβαλε τη γυμναστική στη ζωή του από πολύ νωρίς και, από τα παιδικά του χρόνια, ήταν πρωταθλητής στίβου στα 400 μέτρα με εμπόδια στο γυμναστικό σύλλογο Γλυφάδας. Αν και σπούδασε management, marketing στο αμερικανικό κολέγιο Αθηνών Deere, είναι απόφοιτος του Yogaworks 200h και της Ακαδημίας γυμναστών Base Trainig. Επιπρόσθετα είναι master trainer της Leber fitness, καθηγητής yoga στην ακαδημία Base Training και στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα multi-style-yoga teacher training 200h yoga alliance και παραδίδει σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό. Πέρασε από το χώρο του modeling, τη διοργάνωση events και την τηλεόραση, αλλά δεν εγκατέλειψε ποτέ την άσκηση. Σήμερα, είναι ένας από τους πιο πετυχημένους personal trainers και δασκάλους yoga και fitness στην χώρα μας. Η μεγάλη του αγάπη είναι η Yoga. Δάσκαλος πολλών διασημοτήτων όπως Dsquared, Ρούλα Κορομηλά, Ελεωνόρα Μελέτη, Ευγενία Μανωλιδου, Demy, Θωμαή Απέργη, Josephine, Κόνι και Ζώζα Μεταξά και άλλων πολλών.