Ομολογουμένως, τα τελευταία χρόνια, διακρίνουμε μια στροφή στην εναλλακτική άσκηση, στις εναλλακτικές θεραπείες και  τη συμπληρωματική ιατρική με έμφαση στην ολιστική  (ολιστικός = ολοκληρωμένος) προσέγγιση στη ζωή που  βασίζεται σε μια ισορροπία μεταξύ της ευημερίας στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα (Smith &Puczkó, 2009).  

 

Η θετική ψυχολογία και ψύχραιμη αντιμετώπιση των καταστάσεων, η υγιεινή διατροφή , η  σωματική άσκηση αποτελούν τους τρεις "πυλώνες" της Ολιστικής ζωής για ένα νέο  τρόπο ζωής που οδηγεί σε ευεξία και στην εκμάθηση της μεθόδου που μπορεί ατομικά ο καθένας να ακολουθήσει προκειμένου να ισορροπεί σωματικά και πνευματικά.

 

Απευθύνεται σε όλους και έχει ένα ουσιαστικό σκοπό: να γνωρίσουν όλες οι ηλικίες τον ολιστικό τρόπο ζωής.